Biographie, formations, activités liées à la pleine conscience
A 45 ans, 4 enfants et 22 ans en entreprise, à la suite de la perte d'un etre cher la vie m’est apparue tellement éphémère ! La question est alors devenue : comment mieux en profiter ? Comment savourer chaque instant plutôt que de se laisser dominer par les évènements, les émotions, les choses à faire, à programmer… j’ai ressenti comme une urgence le besoin d’être plus présente dans ma vie et avec mes proches. J’ai découvert la pleine conscience un peu comme une « thérapie » personnelle. J’en ai compris avec le temps, les formations et la pratique les bienfaits individuels et collectifs : développer son attention à soi pour être plus attentifs aux autres ; apprendre à s’aimer sans jugement pour ne pas juger les autres ; être bienveillant avec soi-même pour le devenir avec les autres. Instructrice Mindfull Up (pour les enfants) MBSR, MSC et MBCL, je souhaite vous accompagner dans ces découvertes qui ont changé ma vie grâce à des enseignements adaptés à tous les niveaux et à tous les âges.
